Meditation, what is it and what benefits does it have

Thanks to meditation, we can relax, since it does not consist of concentrating or focusing on thoughts. Rather, the complete opposite. It’s about letting go and letting go of the mind, achieving peace of mind. Meditation is a practice in which the individual trains the mind or induces a mode Continue Reading

Meditación, qué es y qué beneficios tiene

Gracias a la meditación logramos relajarnos, ya que no consiste en concentrarse o enfocarse en los pensamientos. Más bien todo lo contrario. Se trata de soltar y dejar ir la mente, de lograr tranquilidad. La meditación es una práctica en la cual el individuo entrena la mente o induce un modo de consciencia, ya sea Continue Reading

Cim del Taga, un pico extraordinario en el Pirineo Catalán

Hay más de 100 cimas emblemáticas en Cataluña, sin embargo esta, es como vivir una historia mágica en una sola ruta. La semana pasada fue San Juan, en las poblaciones con costa es muy típico celebrarlo, aunque algunas personas aprovechamos el festivo para huir de la celebración, el calor y Continue Reading

¿Consumes la cantidad de azúcar recomendada?

Hoy quiero hablaros del azúcar blanco o también llamado azúcares libres. Seguro que habréis oído que no hay que dejar el azúcar porque nuestro cerebro la necesita. Pero esta afirmación hay que matizarla bastante. Lo que necesita tanto nuestro cerebro como las células de nuestro organismo es glucosa y la Continue Reading

She Shreds, the first anniversary

One year ago, we were at home, living the first global pandemic of our lives. But all these hours staying safe, staying at home, they gave birth to this project, She Shreds. The community of women who were born and raised to live beyond. Now it’s time to celebrate life, Continue Reading

She Shreds, primer Aniversario

Hace un año, estábamos en casa, viviendo la primera pandemia global de nuestras vidas. Pero todas estas horas manteniendonos a salvo, estando en casa, dieron a luz a este proyecto, She Shreds. La comunidad de mujeres que nacieron y crecieron para vivir más allá. Ahora es el momento de celebrar Continue Reading

We have a new section. Sustainable (and healthy) eating

Our planet suffers. The world population is growing at an accelerated pace: from the current 7.675 million people it will rise to 9.1 billion in 2050, according to FAO data. Undoubtedly, the advance of economic progress in emerging countries is considerably increasing world demand for food and diversified diets. Food Continue Reading