Meditación, qué es y qué beneficios tiene

Gracias a la meditación logramos relajarnos, ya que no consiste en concentrarse o enfocarse en los pensamientos. Más bien todo lo contrario. Se trata de soltar y dejar ir la mente, de lograr tranquilidad. La meditación es una práctica en la cual el individuo entrena la mente o induce un modo de consciencia, ya sea Continue Reading