Meditación, qué es y qué beneficios tiene

Gracias a la meditación logramos relajarnos, ya que no consiste en concentrarse o enfocarse en los pensamientos. Más bien todo lo contrario. Se trata de soltar y dejar ir la mente, de lograr tranquilidad. La meditación es una práctica en la cual el individuo entrena la mente o induce un modo de consciencia, ya sea Continue Reading

Meditation, what is it and what benefits does it have

Thanks to meditation, we can relax, since it does not consist of concentrating or focusing on thoughts. Rather, the complete opposite. It’s about letting go and letting go of the mind, achieving peace of mind. Meditation is a practice in which the individual trains the mind or induces a mode Continue Reading