Vida Saludable

Bienvenid@s, soy Daniela y aquí os daré consejos y trucos para llevar una vida más saludable.

Hoy en concreto os quiero hablar de los beneficios del agua con limón.

Home-made refreshing summer lemonade drink with lemon slices and ice in mason jars with straw and mint

¿Por qué es bueno tomar agua con limón en ayunas?

El agua es fundamental para el correcto funcionamiento de nuestro organismo, por lo tanto lo primero que quiero destacar es la hidratación y combinado con los beneficios del limón fortalece el sistema inmunológico, ayuda a controlar la grasa, equilibra el PH de nuestra piel, estimula la evacuación, facilita la digestión y desintoxica nuestro cuerpo.

¿Cómo debo tomar el agua con limón?

Exprimir medio limón o un limón entero en 1 vaso de agua tibia (250 ml) y beber enseguida, sin agregarle azúcar. Lo tomamos en ayunas unos 30 minutos antes de desayunar.
Si te gusta puedes añadir una hojita de menta fresca 😉 y si el limón es ecológico, ¡mejor que mejor!

El agua con limón, como todo, en exceso es malo, por ello, aunque aporta muchos nutrientes y beneficios a nuestro organismo y nuestra salud, debe consumirse con cuidado:

– Los limones deben estar maduros para hacer el zumo.
– Consumir el agua con limón con zumo recién exprimido y en el momento.
– Como todos los hábitos deben realizarse de forma equilibrada.
– En el caso de que notas reacciones poco saludables para tu organismo lo mejor es que consultes con un médico.

No existen fórmulas milagrosas, sin embargo, a través de una adecuada alimentación se pueden obtener muchos beneficios. ¡Espero que des el primer paso a una vida más saludable conmigo!

En el próximo post os hablaré del azúcar blanco añadido y os enseñaré una receta muy dulce y saludable!

Related Post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *